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Tai Chi Chuan
& Qi Gong



logo association EvidenceLe Tai Chi Chuan est un ensemble de mouvements, lents, ronds et harmonieux, en accord avec la respiration.

L'intention et l'attention sont les principales qualités dans l'exécution de cette pratique, nos perceptions et sensations s'en trouvent dynamisées. Tous nos capteurs sensoriels sont en éveil.

Dans cet enseignement, la volonté et la mémoire cérébrale sont peu sollicitées.

Le Tai Chi Chuan implique la mise en mouvement de notre être tout entier. L'enchaînement souple et harmonieux des mouvements nous libère de toutes les tensions et blocages internes.

Le Tai Chi Chuan nous rend calme, serein, favorise notre concentration, intensifie nos perceptions, et nous permet ainsi d'être en lien avec nous-mêmes et notre environnement.

Cette pratique corporelle structurée favorise notre capacité à nous définir, à préciser nos désirs, nos pensées, nos idées, et rend notre esprit plus léger. Notre capacité d'écoute devenant plus grande, la communication avec les autres s'en trouve ainsi améliorée.

L'attention dans la partie basse du corps favorise sa stabilité. La taille et les reins relâchés, on va s'entraîner à une respiration abdominale calme, lente et profonde. Grâce à l'amplitude respiratoire, on va se ressentir, se percevoir, comme si notre corps expansible, se dilate, rayonne au-delà de notre cage thoracique. A l'écoute du corps, on attend l'énergie qui sera au rendez-vous.

Ces qualités vont dynamiser l'énergie que l'on sent circuler dans notre corps. La colonne vertébrale se redresse, se tonifie et les articulations s'assouplisssent, la tension artérielle se stabilise, la mémoire se précise et la coordination corporelle s'améliore. Nous prenons alors conscience de nos mauvaises postures, de nos habitudes et attitudes plus ou moins gênantes. Si nécessaire, chaque personne voit sa posture corrigée de manière personnelle.

Dans notre enseignement, l'accent est mis sur la qualité de nos perceptions du corps. Nous allons nous appliquer à affiner nos sens, à percevoir les différents plans de notre être, c'est à dire: physique, mental, émotionnel, et plus encore.

Nous nous appliquons chaque instant à ressentir, à percevoir, le contenu vivant de ce volume que nous occupons dans l'espace.

C'est une méditation dynamique, les yeux ouverts.
Commence alors, pour chacun, un voyage intérieur vers des rivages inconnus et surprenants.

Au cours des ateliers, chacun est libre de partager ou non son ressenti avec le groupe dans un climat de confiance, de respect, en toute convivialité.

Adhésion annuelle ou mensuelle

  • Adhésion à l'association ÉVIDENCE: 15€ annuellement
  • Cours: 4 à 5 selon les mois: 30€ mensuellement
  • Chaque cours dure deux heures

Trois ateliers d'essai sans engagement

La possibilité d'essayer trois cours sans engagement. C'est à dire, si après les trois cours d'essais vous arrêtez, vous ne payez rien. Si vous restez, vous devrez ces trois cours. Le règlement se fait mensuellement en début de mois.

Lieux et horaires des cours

  • Cours Tai chi et Qi Gong à La Tour en Faucigny:    Lundi de 19h30' à 21h30'
  • Cours Tai chi et Qi Gong à Cluses: École de Marzan, rue du docteur Gallet- Mardi de 19 à 21h
  • Cours Tai chi et Qi Gong à Bonneville:  Mercredi de 09h30'à 11h30'
  • Cours Tai chi et Qi Gong à Saint-Pierre en Faucigny:    Jeudi de 20 à 22h

Contacter l'association ÉVIDENCE



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